Spinning, HIIT, boks kondisyon, yoga, pilates ve aqua fitness gibi 12 farklı ders türü; 25 kişiye kadar sınıflar.
Üyeliğe dahil (Classic'te ayda 12 ders)
Grup dersleri, motivasyonu yüksek tutmanın en etkili yollarından biridir. Müzik, enerji ve eğitmen yönlendirmesi sayesinde tek başınıza yapamayacağınız yoğunlukta antrenman yaparsınız. Derslerimiz 30–60 dakika sürer ve dört kategoriye ayrılır.
Ders kategorileri
- Kardiyo: Spinning, step aerobik, latin dans kardiyo, HIIT 30.
- Güç: Ağırlıklı grup dersi, askı ile fonksiyonel antrenman, core 20.
- Mind & Body: Yoga akış, mat pilates, stretching ve mobilite.
- Su: Aqua fitness ve aqua cardio (havuzlu kulüplerde).
Rezervasyon ve seviye
Dersler uygulamadan 7 gün önceden rezerve edilir. Her derse seviye etiketi (başlangıç, orta, ileri veya tüm seviyeler) verilir. Başlangıç seviyesinde olanlar için hareketler yavaş gösterilir ve kolay alternatifler sunulur. Dersten 2 saat öncesine kadar iptal ücretsizdir.
Kalori ve etki
Ders türüne göre 45 dakikada tahmini 250–600 kcal harcanır; bu değer kilo, yoğunluk ve fitness seviyenize göre değişir. Ders programını sitemizdeki Grup Dersleri sayfasından kulüp, gün ve seviyeye göre filtreleyebilirsiniz.
Hizmet kapsamı
- 60+ haftalık ders, 12 tür
- 25 kişiye kadar sınıflar
- Seviye etiketleri
- Uygulamadan 7 gün önceden rezervasyon
Grup Antrenman Dersleri için teklif alın
Formu doldurun, en kısa sürede size dönüş yapalım.